Не обращай внимания

Одна замечательная женщина и наша с вами давнишняя знакомая задала очень хороший вопрос, который мне тутже захотелось подхватить.

Мне часто  говорят "Не обращай  внимания!"
Может  хоть кто-нибудь ответить  на  вопрос - КАК?
Я могу сделать вид,что меня  это не  трогает,не  задевает.
Я могу  внешне никак не проявить своего возмущения, раздражения или  досады...
Но внутри-то  кипит. И  болит. И жжет.
И как-то не получается "не обращать".
Со временем проходит, да. И утихает, засыпает.
Но не обращать... это  значит, быть мертвой.

......................
И вот тогда я поскакала к вам за разъяснениями. Но вот как-то чоттто народ застеснялси и особо высказываться не стал. Ну значит будем играть с тем, что получили. 

Начну с того, что все советы/указания начинающиеся с "не" абсолютно бесполезны. Я уже по-моему тыщщщу раз писала, что нашему мозгу нужны чёткие указания на предмет что делать, а не что НЕ делать. 

Не исключение и этот случай. Ну хорошо, не буду я обращать внимания, а ЧТО вместо этого делать-то? Никто не знатт. 

Да, в нашей жизни бывают ситуации, когда мы реагируем на высказывания, или поведение, других раздражением, гневом, печалью, возмущением, досадой. Только вот по какой причине?

Одна из них "шутки". Есть определённая категория людей, которая не может прямо сказать то, что они думают. И начинают якобы "шутить". Вы все, наверное, с этим встречались. Вот вроде бы человек ничего особенного не сказал, только "пошутил", а осадок остаётся. И тут набегают доброжелательные советчики с "данеобращайвнимания".

Делают они это из искренних побуждений и намерения их самые хорошие. Только вот толку от этого "данеобращайвнимания" не будет. И не будет его до тех пор, пока "шутящего" человека чётко не спросят "А что ты на самом-то деле хотел сказать? Скажи прямым текстом и не прячься за шуточки".  

А вторая причина кроется в нас самих.

Я начну с примера. У одной деушки были кривоватые ножки и немного оттопыренные ушки. Про ножки она не парилась, а вот ушек она стеснялась. 

И как вы думаете, за что её одноклассники дразнили? За ушки или за ножки? 

Конечно за ушки. Потому как чувствовали слабину.

Потому как ушки у ней были красной кнопкой. 

Так вот. Нас могут задеть, огорчить, возмутить и пр только тогда, когда нажимают на наши уже существующие красные кнопки. 

Если у человека нет причины думать о себе плохо в какой-либо ситуации, то никакой реакции говорящий вызвать не смо-жет. 

Поэтому вместо "не обращать внимания" надо как раз обратить внимание на те ситуации, где я реагирую на высказывания других. 

Если я сам/сама думаю, что я плохой родитель, то и намёк других людей вызовет у меня соотвествующую реакцию. Если мне не нравится моё тело, то любое негативное высказывание вызовет у меня всё что угодно, кроме улыбки. 

Сничтожите вы ваши кнопки, то и будет у вас непробиваемая броня.

Теперь к примерам в комментариях.

мой сын часто говорит правду, которая в мире взрослых считается если не грубостью, то уж точно невежливостью. Например, прабабушка купила ему футболку, спрашивает: " Федя, тебе нравится?" Федя коротко на бегу: " нет." Так и хочется сказать: не обращайте внимания, это он просто не разглядел.

Ох, как я вздыхала над ним. Вот казалось бы, прекрасный пример правдивости и незамутнения ложью. Ребёнок говорит то, что думает. Прекрасно знает, что ему нравится и что нет. Потом это конечно перекорёжится "воспитанием" и "культурой поведения". Но сейчас он правдив и по отношению к самому себе и другим.

Казалось бы надо похвалить "Молодец, сына, ты знаешь что тебе нравится. Так держать. Не отступай от этого. Твоё мнение должно быть самым важным для тебя. И если тебе футболка не нравится, мы можем вместе сходить в магазин и её сменить."

А на деле получается, что хочется сказать "не обращайте внимания, это он просто не разглядел". То есть защитить кого? Себя? Бабушку? Почему?

Мне кажется, что любящая бабушка поймёт важность выбора ребёнка. Если, конечно, ей неважно получить подтверждение своему вкусу и "правильности" выбора. В случае если "красная кнопка" существует, то это будет замечательной возможностью узнать чуть-чуть больше о себе любимой, задавшись вопросом "Почему мне важно одобрение внука?" 

Или вот ещё случай: "мама, я тебя люблю! и Матти люблю! (отчим) и Машу люблю! (сестра) А бабушку я не люблю - она мне только указывает!" А бабушка-то все прекрасно слышит. И вид у нее, прямо скажем, не важный. Сыну-то я сказала, что своими словами он делает больно бабушке, ведь бабушка-то его очень любит. А вот что бабушке сказать? Лекцию о допустимости соотношении поощрений и указаний? Не знаааю, .. мне так и хочется сказать: не принимай близко к сердцу.

А в этом случае, не баушку бы надо жалеть-утешать, а как раз срочно обратить внимание на то, что ребёнок рассказал. 

Во-первых, у него уже сложилось понятие, что любовь условна. То есть не будет бабушка указывать, то я буду её любить. Откуда это взялось? Когда и кто в нашей семье это говорит по отношению к нему? 

Ведь все мы хотим безусловной любви. Несмотря на наш вес, возраст, поведение и прррр. Нам может не нравиться чьё-то поведение, но не весь человек.  А тем более ребёнок. В детстве, казалось бы, у нас есть единственный шанс получить безусловную любовь и уверенность в том, что наши родные будут нас любить несмотря ни на что. 

И для детки это был бы хороший пример для объяснения на доступном языке этой разницы в любви.

Но с другой стороны можно было бы поговорить на тему, что мы абсолютно не обязаны любить всех людей без исключения. Даже родственников. И ребёнку, когда он вырастет, тоже не все будут любить. И это не трагедия. И мы не обязаны любить кого-то тольео потому, что любят нас.

А баушке дитятко не сможет сделать больно, если у баушки нет красной кнопки. НИКТО и НИКОГДА не сможет нам сделать больно, если мы гармоничны и сбалансированы. 

Баушка, наоборот, может быть благодарна внуку за его слова. Теперь она знает над чем хорошо бы поработать. Строгие указания нравятся очень немногим людям и для улучшения отношений с любимым внуком, может хорошо бы воздержаться от них в каких-то некритичных ситуациях. Или делать их в другой манере. 

Поэтому сделайте милость, обращайте внимание, только обращайте его на свои реакции и их причины. Только тогда вам не понадобится этот бесполезный совет.