2009-12-30

Советы о том как вернуться в нормальный режим после долгих выходных

До того как вы выйдете на работу
1. За несколько дней до выхода на работу ложитесь спать и вставайте раньше, чтобы вернуться в привычный вам режим.
2. Выберите какой-нибудь вечер и начните думать о работе и о том что вам предстоит.
Особенно обратите внимание на следующие пункты:
- Ч - Чего бы вы хотели сделать больше на работе, что приведёт вас к достижению ваших жизненных целей?
- - - Что бы вы хотели сделать из того о чём вы всегда думали, но не делали?
- Ч - Что бы вы хотели сделать из того, что можно сделать быстро и что даст вам быстрый видимый/ощутимый результат?
- Ч - Что вы могли бы сделать из того что вам кажется привлекательным и позволит вам улыбнуться?
- Ч - Что вы могли бы поделать, что вы знаете вы можете, в то время как другие говорят что вы НЕ можете, и что вам кажется положительным вызовом самому себе?
- Ч - Что вы можете сделать из того, что удалось кому-то другому и что вы можете использовать в своей области?
- Ч - Что бы вы могли поделать, что заставило бы вас что-то создать или использовать свою фантазию?
- Ч - Что бы вы могли сделать на работе что вызвало бы у вас чувство гордости за самого себя?
На работе
1. Придите в первый день на работу пораньше
2. Если вы работаете на дому совершите получасовую прогулку как будто бы это прогулка на работу. Во время неё подумайте о том чем вы занимались в последнее время и что важно сделать сейчас.
3. Выделите целый час на то, чтобы навести рабочий порядок на письменном столе. Это поможет вам обрести контроль и напомнит чем вы на самом деле занимаетесь и что важно сделать в первую очередь.
4. Напишите список дел с которыми вы хотите успеть в первый день и в первую рабочую неделю, так чтобы вы не ковыряли понемножку в разных местах.
5. Сформулируйте и запишите самую лучшую цель в мире на весну и что вы получите (очень важно) когда вы её достигнете.
Что делать чтобы достичь ваши цели весной:
1. Возьмите хорошую белую бумажку и напишите что вы хотите сделать до конуа июня
2. В самом низу напишите что вы получите когда вы достигнете эту цель.
3. Сложите её акуратненько и положите в карман, но смотрите чтобы она перекочёвывала в карманы другой одежды, чтобы у вас всегды было с собой напоминание о вашей цели.
Ну вот, а теперь только вперёд и ввысь! :-))

2009-12-19

Мясной пирог с мексиканскими приправами

Наконец-то! Свершилось! Я пошла на кухню, чтобы чего-нибудь приготовить на ужин. Такое сейчас у меня случается нечасто, но на такой пирог много времени не нужно.

Берём около 500 грам фарша и одну большую луковицу.



Пережариваем сначала крупно порезанный лук и добавляем фарш, который по мере прожаривания измельчаем вилкой. Должно получиться что-то подобное.

Добавляем упаковку мексиканской приправы...

и перца разных сортов - чёрный, чили, кайенский, паприка- минимум 4 сорта

Хорошо всё перемешиваем и отставляем в стороночку. Если фарш очень сухой, добавьте немножко воды, до того как снимите сковородочку с плиты.

Теперь берём готовое тесто для круассанов

Это такое дрожжевое-слоёное тесто. У меня всегда есть в заначке пара баночек в холодильнике. Открываем его...

и у вас вываливается такая колбасина.

Но не торопитесь тянуться за скалкой, так как она вам не понадобится. На самом деле это не "колбасина", а закрученная и даже размеченная лента теста.

Разрезаем её на три части по разметкам

и "склеиваем" вилочкой вот таким способом, чтобы получилась донышко.


На эту нижнюю часть пирога выкладываем наш уже несколько остывший фарш

разравниваем его и накрываем ещё одной "простынёй" из теста.

Вилкой "прищипываем"края и ставим эту подушечку в середину духовки нагретой до 200 градусов.

Курочке наказываем поквохтать через 15 минут...

И вынимаем замечательный пирог

Взависимости от аппетита его хватит на 3-4 человека. Но не оставляйте его без присмотра. Исчезнет и не заметите. :-)))

Подаётся с каким-нибудь простеньким салатом из свежих овощей.

Приятного аппетита!:-))))

2009-12-05

Cоветы тем кто хочет приехать в Швецию на работу

И опять вопросы читателей которые могут быть интересны многим.

Здравствуйте.
Нашли Ваше Обьявление. Могли бы Вы нам помочь с работой в Швеции. Мы хотим работать вдвоём. Это я и мой муж. Живём мы в Эстонии, в городе XXXX. В Швеции мы не разу не были. Но очень хочется работать. По специальности своей мы не работали. Работать мы хотели бы вдвоём.Можно или на одной работе или на разных,но чтобы проживали вместе.

Здравствуйте Николь.Я очень хочу поехать поработать в Швецию,но легально.Что Вы поможете подсказать.Фирмы предлагающие услуги по Швеции, орентированы в основном на иммиграцию,но мне бы хотелось для начала пожить в этой стране.Мне 42 года,образование техническое.Согласна на работу неквалифицированную.Спасибо.

Я всегда очень радуюсь когда люди хотят изменить свою жизнь к лучшему. Но иногда эти улучшения требуют огромных усилий и переезд на работу в другую страну может быть одним из таких случаев.

Поэтому я рекомендую, в первую очередь, начать со сбора информации. Её много не бывает. :-)) Ведь независимо от того что вы собираетесь делать, вам нужно знать ЧТО вам надо, СКОЛЬКО, ГДЕ/ОТКУДА, СТОИМОСТЬ и, самое главное, ЗАЧЕМ вы это собираетесь делать. Причём очень и очень конкретно!

Так как у меня нет возможности давать одну и ту же информацию индивидуально, то обычно я даю ссылки, где множество людей уже рассказали что и как нужно делать и пересказывать всё это нет смысла. Лучше обратиться к первоисточнику.

Источники информации можно разделить на официальные и неофициальные. К первым относятся посольства/консульства и огранизации непосредственно занимающиеся вопросами иммиграции и трудоустройства. Ко вторым - форумы, блоги, знакомые/друзья/родственники. Ну и видимо я, потому как таких писем мне приходит много.

Вот вам пожалуйста ссылки на шведские форумы и те посты, где я уже на подобные вопросы отвечала. На форумах вы также найдёте огромное количество ссылок на официальные источники.

http://www.sweden4rus.nu/forum/default.asp?group=8

http://zagranicey.ru/sweden2/#more-656
http://zagranicey.com/showthread.php?t=808
http://www.averkiev.com/forum/forumdisplay.php?f=19
Наши в Швеции работа

И для начала несколько ссылок, где вы можете получить официальную информацию о том, кто и как может получить работу в Швеции.

Sweden.se
Посольство Швеции в Москве
Посольство России в Швеции

Советы о том как правильно составить объявление о предоставлении своих услуг вы найдёте здесь же на блоге. Хочу уточнить, что такое объявление годится только для размещения на форумах, но никак как официальное заявление на работу.

Основные вопросы, на которые вам надо будет найти конкретные ответы, следующие:

- Каким образом/ на каких основаниях вы сможете въехать в ту или иную страну?
- Какой язык вы собираетесь там использовать?
- Какой язык требуется для жизни и работы в этой стране?
- Кто ваш работодатель? Опишите детально
- Какие конкретные услуги вы можете и хотите предложить? За сколько?
- Как долго вы хотите жить/работать в выбранной вами стране?
- Как вы сможете связаться с вашими возможными работодателями, чтобы дать о себе знать?
- Кто, с чем и как может вам помочь?
- Сколько будет стоить ваш проект? Другими словами сколько денег вам надо на оформление документов, на дорогу, проживание до первой зарплаты?

Удачи вам! :-)

2009-12-02

Русский магазин в Стокгольме

Этот пост "посвящён" сразу нескольким группам читателей. В первую очередь моим сёстрам, которые думают, что я умираю с голоду в городе-герое Швеции. Потом любителям русской еды, которые переехали в Стокгольм недавно и ещё не нашли русский магазин. Ещё одна группа, это читатели из других стран где сложно найти селёдки и ряженки. Может вы вдохновитесь и сами откроете магазин продовольственных товаров в том городе и в той стране где вы живёте. :-)))

Наш магазин находится на большой улице почти в центре города и выглядит вот так.

Даже после нескольких лет посещения я иногда проскакиваю эту дверь, так как она находится в окружении других дверек, дверюшечек и дверёночек. В последнее время мои походы сюда заметно участились и я появляюсь здесь с завидной регулярностью два раза в месяц. Сегодняшний улов состоял из набора типичной "холостяцкой" еды.

Не знаю как у кого, но путь к моему сердцу явно лежит через сладости.....

рыбки, паштетики и творожные сырки. :-)))

К моему большому удивлению я также увидела на полочке и вот это.

Очень приличный словарик для начинающих и, по шведским меркам, почти даром. Никому не надо? :-))

Если вы уже вдохновились и хотите сразу же туда бежать, то вот вам телефон и адрес.


Приятного вам аппетита!:-)))

2009-11-28

Изменение поведения

А вот признайтесь, вы когда-нибудь говорили возмущённо: - Сколько раз я говорил/а себе не ходить/делать/смотреть....! А всё равно хожу/делаю/смотрю...?

2009-11-24

Пенсия при потере партнёра

Иногда я получаю такие замечательные вопросы, о которых мне самой не приходилось задумываться. В таких случаях я исхожу из того, что если такой вопрос возник у одного человека, то наверняка есть и другие люди, которым это может быть интересно, необходимо или полезно знать.

Поэтому я их выкладываю здесь. И вот один из них.

Uvazaemaja Nicole! K Vam obrasjaetsja X s pros'boj prokonsul'tirovat' o pensionnom zakonodatel'stve Shvecii v otnoshenii unasledovanija pensii umershego supruga ( suprug grazdanin Shvecii, supruga grazdanka Finljandii ): est' li kakie-to trebovanija k grazdanstvu, srokam sostojanija v brake, srokam prozivanija v strane i t.d.
Spasibo za otvet! S uvazeniem X

Поковырявшись на разных сайтах я выкопала вот это.

Государственная пенсия

Она выплачивается как
- пенсия в период перемен (
omställningspension) или
- продлённая пенсия того же периода (
förlängd omställningspension) или
- специальная
пенсия для пережившего супруга или
- пенсия для вдов/вдовцов
- детская пенсия

Omställningspension

После смерти вашего супруга или супруги выплачивается в течении 12 месяцев при условии
- что вам нет 65 лет
- вы постоянно проживали вместе на момент смерти супруга/супруги и у одного из вас, или у обоих были на воспитании дети моложе 12 лет. Или вы вели совместное проживание в течении минимум 5 лет.

Förlängd omställningspension

Выплачивается в течении минимум 12 месяцев тем, кто имеет на воспитании детей моложе 18 лет, если самому младшему ребёнку не исполнилось18 лет на момент смерти родителя. Или если кто-то из детей в возрасте до 12 лет.

Лица проживавшие в гражданском браке и неимеющие совместных детей, или лица, брак которых не был зарегистрирован, права на эту персию не имеют.

Änkepension enligt övergångsbestämmelser

При определённых обстоятельствах женщины могут получить пенсию вдовы в соответствии со старыми положениями. Эту пенсию можно получить только в том случае, если женщина состояла в браке до 1990 года, или, в определённых случаях, состояла в гражданском браке и имела совместных с мужем детей.

Barnpension

Дети до 18 лет имеют право на детскую пенсию после смерти одного или обоих родителей. Тоже самое действует если ребёнок был усыновлён. Выплата пенсии может продлиться до 20-летнего возраста, если ребёнок ходит в начальную школу или в гимназию, и если учёба даёт ему право на получение детского или учебного пособия в течении более длительного времени.

Но только сама государственная страховая компания может вам точно ответить, какие правила действуют именно в вашем случае.

Если вы проживаете в Швеции, то вам надо обратиться за разъяснениями в контору находящуюся по этому адресу:

Försäkringskontoret för efterlevandepension

Box 50142

973 24 LULEÅ

telefon 0771-768 900

Проживающим за пределами Швеции необходимо связаться с конторой в Висби:

Försäkringskassan

Försäkringskontoret Visby, utlandsärenden

Box 1164

621 22 VISBY

telefon 0498 200 700


Ссылки на шведском языке:

- Брошюра на упрощённом шведском языке
- Пенсии вдовам/вдовцам
- Пенсии в переходный период
- Пенсии детям

Я очень надеюсь, что эта информация хоть как-то вам поможет.

Удачи!

2009-11-23

Присутствует ли в ваших взаимоотношениях парадокс страсти?

Как-то тут на днях мне вспомнилась одна интересная книжица, которая была написана ещё в 90-е годы и на английском называлась The passion trap (Ловушка страсти). На русский язык название перевели как Парадокс страсти: она его любит, а он её нет . Как мне кажется положение вещей может быть и обратным, то есть он её любит, а она его нет.:-))

Речь в ней идёт о балансе/дисбалансе отношений между партнёрами. Авторы рассказывают как развивается дисбаланс, что из этого может получиться и как научиться строить равноправную долговечную любовь. Правда заманчиво?:-))

Дин К. Делис и К. Филлипс говорят следующее:

"Мы можем быть выдающимися диагностами в проблемах других пар, но когда дело касается наших собственных взаимоотношений, мы становимся слепы. Чтобы определить, захвачены ли вы парадоксом страсти, ответьте на следующие вопросы:

- Является ли один из партнеров более ревнивым, чем другой?

- Ждет ли обычно один из партнеров, чтобы другой позвонил или вернулся

домой?

- Можно ли охарактеризовать одного партнера словом "хороший", а другого

словом "плохой"?

- Прилагает ли один из партнеров больше усилий для поддержания разговора

и вообще общения?

- Говорит ли один из партнеров "я люблю тебя" чаще, чем другой?

- Является ли один из партнеров более привлекательным для

противоположного пола, чем другой?

- Бывает ли один из партнеров менее нежным после секса, чем другой?

- Хочет ли один из партнеров "работать над взаимоотношениями" больше, чем

другой?

- Имеет ли один из партнеров тенденцию чувствовать себя заброшенным на

вечеринках, в то время как другой чувствует себя скованным, напряженным (или

временно "раскрепощенным")?

- Является ли карьера одного из партнеров более удачной, чем у другого?

- Имеет ли один из партнеров тенденцию чувствовать беспокойство и

неуверенность во взаимоотношениях, в то время как другой принимает их как

должное?

- Раздражается ли один из партнеров тем, как другой ведет себя на людях?

- Если вы не состоите в браке, поднимает ли один из партнеров вопрос о

взаимных обязательствах и браке чаще, чем другой?

- Если вы состоите в браке, поднимает ли один из партнеров вопрос о

рождении ребенка (или второго и т.д.) чаще, чем другой?

- Во время ссор дает ли один из партнеров другому такие определения, как

"занят самим собой", "эгоистичен" или "невнимателен", в то время как тот

обвиняет его в "собственничестве", "придирках" и "требовательности"?


Если вы ответили "да" на несколько вопросов, в ваших взаимоотношениях присутствует элемент дисбаланса. Чем больше положительных ответов, тем больше дисбаланс.

Конечно, даже пары с гармоничными взаимоотношениями испытывают иногда дисбаланс и сталкиваются с парадоксом. Однако в таких парах оба партнера уделяют одинаковое внимание своим взаимоотношениям. Это предотвращает дисбаланс, за исключением каких-либо экстремальных обстоятельств."

Если вы чувствуете что вам неплохо бы познакомиться с этой книгой поближе, то вот вам для начала содержание книги.

А ежели вы её захотите прочитать полностью то можете
её потом скачать бесплатно.

Успехов вам!

Парадокс страсти, содержание

Парадокс страсти: она его любит, а он ее нет

Дин К.Делис, К.Филлипс

Cодержание


ПРЕДИСЛОВИЕ
Присутствует ли в ваших взаимоотношениях парадокс страсти?
Часть 1. Мучительные формы любви, создающие неравноправие партнеров

Глава 1. ВЛЮБЛЕННОСТЬ
Три модели ухаживаний
Влечение
Порог безрассудной страсти
Любовь вне контроля
Как может что-то пугающее приносить такое наслаждение?
Боязнь быть отвергнутым
Самозащита: понимание партнера
Оценка и расшифровка
Дефект системы
Нападение -- лучшая защита
Камень преткновения -- ухаживание
Улучшение своей внешности
Повышение своего образовательного уровня
Самовоспитание
Подарки и совместное времяпрепровождение
Самый большой подарок - три коротких слова
Давая, получаем
Хрупкое равновесие

ГЛАВА 2 ДЕЙСТВИЯ РАВНОВЕСИЯ
Притягательная сила -- источник дисбаланса
Что такое притягательная сила?
Подробнее о притягательной силе
"Они созданы друг для друга"
Склонение чаши весов
Попытки спастись
Реакция ведущих
Дисбаланс, вызванный объективными обстоятельствами
Эмоциональная цепная реакция
Дисбаланс, вызванный несовместимостью индивидуальных особенностей
Ненадежный баланс

ГЛАВА 3 ВЕДУЩИЙ. БРЕМЯ ВЛАСТИ
Ты не даришь мне цветы
В длительных взаимоотношениях
Попытка украшательства
Неправдоподобное снижение уровня интеллекта
Традиционное решение
"Почему ты больше не можешь..."
Возбуждение ушло
Эротическое решение
Храните свои секреты
Ведущий чувствует себя в ловушке
Любование противоположным полом
Вечеринки
Ведущий испытывает раздражение
Ведущий может быть слабым
Хорошие/плохие
Ведущий способен на оскорбление
Гнев как решение
Ведущий чувствует вину
Спираль "гнев -- вина"
Что "неправильно" во мне?
Виновные женщины
Фантазии вдовы/вдовца

ГЛАВА 4 СИНДРОМ ПРОТИВОРЕЧИЙ И ОБЯЗАТЕЛЬСТВ (СПО)
Обсуждение брака
Ум говорит "да", сердце - "нет"
Что это за любовь?
Противоречия беглеца
Тянуть время
Решение жить вместе
На волю судьбы
Свадьба: взгляд с точки зрения парадокса страсти
Решение заключить брак
Решение вступить в запретную связь
Решение временно пожить отдельно
Новая любовь: конец противоречий
Любовь к двоим: противоречия усиливаются
Потерянная любовь: ведущий делает ставку и проигрывает
Вкус новой свободы
Обратная сторона свободы
Поиск новой любви в самых неподходящих местах
Снова вместе - это здорово
Помириться не так просто
Благосклонный ведущий

ГЛАВА 5 ПОДЧИНЕННЫЕ: ЛЮБОВЬ ПРЕВРАЩАЕТСЯ В СТРАДАНИЕ
Ведущий совершенен
Наблюдение отдаления
Решение начать суперухаживание
Решение стать эхом
Эффект беспокойства
Решение "быть естественным"
Немедленное переигрывание
Решение чаще говорить "я тебя люблю"
Решение чаще спрашивать "ты меня любишь?"
Противоречия подчиненного
Подавленный гнев
Любовь/ненависть
Вымещение гнева
Подчиненный начинает злиться на самого себя
Решение -- ревность
Решение заявить свои права на партнера
Решение разыгрывать недоступность
Решение родить ребенка

ГЛАВА б Из бездны отчаяния к возрождению
Подчиненный чувствует себя жертвой
Подчиненный становится более чувствительным
Ощущение пустоты
Духовность, милосердие, благотворительность
Утешение в покупках
Еда
Голодание
Алкоголь и наркотики
Благотворное возмездие
Письмо
Фантазии подчиненного о вдовстве
Возмездие "Я ему покажу"
Грязные слухи
Дискредитация на работе
Возмездие "я сделаю твою жизнь невыносимой"
Использование детей
Возмездие путем самоубийства
Ультиматум
Падение в бездну
Когда подчиненный вступает в новую интимную связь
Когда подчиненный обретает силу
Удар по самолюбию
Ведущий паникует

Часть II КАК СОЗДАТЬ РАВНОПРАВНУЮ ДОЛГОВЕЧНУЮ ЛЮБОВЬ

ГЛАВА 7 ОТКАЗ ОТ СТАРЫХ РЕШЕНИЙ
Сила осознания сути происходящего
Вера в волшебство
Планируйте свою любовную "карьеру"

ГЛАВА 8 ОБЩЕНИЕ: КАК ВЕРНУТЬ РАВНОВЕСИЕ В ВАШИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ
"Стена молчания
Плохие собеседники
Один разговаривает, другой -- нет
Трудно говорить о парадоксе страсти
Тактика 1:
Выявляйте обвинения и другие пагубные тактики
"Обезвреживание"
Принятие и восстановление
Выявление моделей в поведении
Говорите о ваших моделях
Что общение без обвинений дает подчиненному?
Что общение без обвинений дает ведущему?
Проблема с любовью
Наблюдение негативных эмоций с позиции 50 на 50
Негативные чувства - ключи к пониманию пагубных моделей поведения
Оставьте негативные чувства на должном для них месте
Начало
Первый этап: договоритесь обсуждать обсуждения
Третий этап: начните обсуждение пагубных моделей поведения
Не бойтесь раскрыть свои секреты
Новые взаимоотношения
Берегитесь пагубных моделей, замаскированных под решения
Не бойтесь прибегнуть к помощи профессионала
Для партнеров, работающих в одиночку
Вспомните о чувстве юмора
Разработайте план

ГЛАВА 9. ЧТО МОГУТ СДЕЛАТЬ ПОДЧИНЕННЫЕ
Восприятие разрыва как катастрофы
Самодискредитация
Рефлекс подчиненного
Почему меняться должны вы
Не бояться разрыва -- хороший способ сохранить взаимоотношения
Новый источник сил
Восстановите свои силы
Составьте описание самого себя
Разработайте план создания здоровой дистанции
Создайте в себе новые силы
Здоровая дистанция в близости
Почему срабатывает здоровая дистанция
Здоровая дистанция -- не игра
Что если ведущий сопротивляется здоровой дистанции?
Ультиматум

ГЛАВА 10. ЧТО МОГУТ СДЕЛАТЬ ВЕДУЩИЕ. СЕМЬ СПОСОБОВ ДАТЬ ЛЮБВИ ШАНС
Учитесь самопереживанию
Признайте роль искаженного мышления
Упражнение "Вина"
"Перенесение" гнева
Упражнение "Объективность"
Упражнение "Право свободного выбора"
Ограничивающая действительность
Но не думайте, что вы ДОЛЖНЫ уйти
Начните попытку сближения с общения без обвинений
Делитесь мелочами
Эксперимент с привязанностью
Эксперимент с уязвимостью
Объясняйте то, что вы делаете
Попытка сближения -- не игра
Качество времени
Не ставьте условий

ГЛАВА 11 ПОИСКИ ПРИЧИН ДИСБАЛАНСА
Распознавание дисбаланса объективных обстоятельств
Во-первых, вините ситуацию (а не друг друга)
Во-вторых: сопереживайте
В-третьих, договаривайтесь о восстановлении равновесия
Краткосрочные планы
Долгосрочные планы
Что если обстоятельства невозможно изменить?
Предвидьте дисбаланс объективных обстоятельств
Характерные черты "юноши/девушки" и парадокс страсти
Поверхностный контроль против внутренней власти
"Замаскированные" ведущий и подчиненный
Скрытый баланс
Фактор риска индивидуальных особенностей полов
Риск "делать все"
Изменение дисбаланса, основанного на различии полов
Сделайте деньги союзником
У денег есть и оборотная сторона
Притягательная сила и парадокс страсти
Важнейшая роль самоуважения
Другое оружие подчиненного
Сильная сторона притягательной силы

ГЛАВА 12 УРАВНОВЕШЕННАЯ ЛИЧНОСТЬ
Роль детства
В свете парадокса страсти
Возможные варианты

ГЛАВА 13 ЛИЧНОСТЬ ПОДЧИНЕННОГО
Желание отдавать слишком много
Детство милого подчиненного
Любовь и милый подчиненный
Достижение сбалансированности
Потеря себя
Детство "эха"
Любовь и "эхо"
Достижение сбалансированности
Удар по карману
Детство мстителя
Любовь и мститель
Достижение сбалансированности
Любовь и оскорбленный подчиненный
Достижение сбалансированности

ГЛАВА 14 ЛИЧНОСТЬ ВЕДУЩЕГО
Проблема с возможными осложнениями
Детство авторитариста
Любовь и авторитарист
Достижение сбалансированности
Сексуальные приключения
Детство искателя острых ощущений
Любовь и искатель острых ощущений
Достижение сбалансированности
Детство одиночки
Любовь и одиночка
Достижение сбалансированности
Детство наказывающего
Любовь и наказывающий
Достижение сбалансированности

ГЛАВА 15 КОГДА НУЖНО РАССТАВАТЬСЯ
Как не надо принимать решения
Используйте подход, ориентированный на действие
Доверяйте своим инстинктам
Сосредоточивайтесь на долгосрочных перспективах
Проблема юношеской любви и раннего брака
Лаура и Пол
Выявление парадокса
Время покажет
Роль приемлемости
Разрыв - не неудача
Жена-подчиненная уходит
Почему подчиненные уходят
"Эмоциональная ломка"
"Карусель"
Когда есть дети
Бойтесь слов "Останемся друзьями"
Что делать с гневом

ГЛАВА 16 ПОДЧИНИТЬ ПАРАДОКС СТРАСТИ ЛЮБВИ И БРАКУ
Колебания и препятствия
Любовь и потеря памяти
Вознаграждение и риск колебаний
Роль терпения
Подготовьте план игры
Нельзя любить и всегда быть мудрым
Парадокс нахождения счастья в любви
Что делать с одиночеством
Пользуйтесь одиночеством
Пустота заполняется
"Хочу ли я вступать в этот клуб?"
Не спешите
"Удобная" любовь
Достижение сбалансированности в первый раз
Как кризис может углубить ваши взаимоотношения?
Два "профи"

Если вам кажется что эта книга для вас, то вы можете скачать её здесь бесплатно. Но в ней 295 страниц, так что подумайте стоит ли её выписывать.;-)

Приятного вам чтения и удачи!

2009-11-15

Ночные клубы Стокгольма

Наконец-то на днях, с третьей попытки, мне удалось встретиться с бывшим сокурсником, совершенно замечательным и очень душевным человеком. Мы с ним в последний раз виделись года два назад и было о чём поговорить.

Конечно в первую очередь мы доложили друг другу что мы делаем, где мы в настоящее время живём и как мы проводим время, свободное от бесконечных забот собственного предпринимателя. Очень быстренько и ненавязчиво он указал мне на то, что подавляющее большинство моих занятий, так сказать "вне" работы, всё-таки имеют какое-то отношение к работе. То курсик, то лекция, то собрание-заседание. И разумеется встал вопрос, а что же я, извините, делаю для личной жизни.

Тут я конечно заёрзала, потому как даже мне стало очевидно, что с личной жизнью я уже какое-то время обходилась как с нелюбимой падчерицей. Видеть её не хотела и совершенно о ней не заботилась. Как она живёт сама по себе, так
пусть и живёт.

Но видимо в моих танцевальных ногах уже начала накапливаться избыточная энергия и я начала выспрашивать его, куда вообще народ города-героя Швеции ходит, чтобы поразвлечься активно. Без бесконечных посиделок за столом, даже пусть и ресторанным. Оказалось народ ходит в ночные клубы.

Как-то
уж у меня так сложилось, что эта часть жизни Швеции постоянно обходила меня стороной. Или я её. :-)) И после 16 лет я не могу сказать о ней ни-че-го. Поэтому я почувствовала, что видимо сейчас-то мне и предоставляется шанс хоть немножко развить мои знания в этой области. :-))

Встал вопрос куда идти и с кем. Я уж и не помню, когда я в последний раз была в подобном заведении, лет 20 наверное
назад, уже не говоря о том, чтобы я ходила туда одна. А тут мой приятель расписал мне такой заманчивый омут, что грех было бы хотя бы в нём не пополоскаться. :-)) Если уж и не прыгать с головой.:-))

Омут назывался Гарбо и, по словам приятеля, был самым динамичным и
демократичным клубом в Стокгольме, с 4-мя танцплощадками, 3-мя барами и казино.

Вот так он выглядел при подходе,хотя уже и без летней мебели.

Подплыла я туда около 11 вечера, но очереди у входа не было, хотя охранники заверили что внутри народу полно. Наверное пошутили они так. :-)) Совсем пусто конечно не было, но, как оказалось, народ начинает подтягиваться к 12-ти. Несмотря на то что время было раннее, мне встретилось несколько "тонких рябинок" мужского пола, которые уже успели изрядно подкрепиться.

Охххх, как интересно-то было подсмотреть что народ делал. Большинство стояло у стойки бара или уже устроилось за столиками со своими, пока ещё полными, стаканами и стаканищами. Вместо обещанных приятелем 4-х танцплощадок, было три. И то только две из них можно было назвать площадками. Третья была просто узким длинным проходом.

В этом проходике толпились те кто хотел послушать и потанцевать под рок. Рокгруппу отделял от посетителей только низкий, по колено, заборчик. Здесь толпился народ в возрасте 30+. Второй зал был отведён для любителей потанцевать под типичную шведскую музыку, как Carola например. Тут уже было больше молодёжи, но какая-то она была неживая. На втором этаже расположилась дискотека. Вот там народу было много, больше молодых людей 20+, но и такие как я забредали. Народ кочевал от бара к бару, из зала в зал, посиживал на диванчиках, время от времени танцевал... и нагружался, в основном пивом.

Самое интересное, что никто меня не спросил и не прокомментировал почему я пришла одна. Ну пришла и пришла, делов-то. :-)) Значит захотелось тебе так. Поначалу, пока я не влилась в толпу танцующих, я быстренько,
как генерал на плацу, провела осмотр "новобранцев". Ведь тоже ж интересно за самой собой понаблюдать. Чего же мы хотим? Чего ищем? Что принимается во внимание в процессе "отбора"?

Оказалось всё очень простенько. По крайней мере у меня. Рост+вес, если вес большой-налево. Рост+вес, ах лысина - налево. Рост+вес, ах нет, пивной живот- опять налево. Рост+вес+отсутствие живота+наличие волос, тогда пока постойте в серединочке. Посмотрим как вы танцуете. Ну и получилось что направенько так никто и не попал. :-)) Хотя они об этом, по-видимому, не знали, так как непринуждённо старались завязать беседу, которую совершенно невозможно было поддерживать из-за громкости музыки.

Хотя адын молодёжь все-таки смог донести до меня свою замечательную идею: забрать моих детей (24 и 28 лет!) и отправиться в Штаты на полгода. Просто отдохнуть и погреться на солнышке. :-)) Самое удивительное что эта идея не испарилась когда он протрезвел.

Домой я добралась около 4-х утра, спокойно, без инсидентов. И пообещала самой себе больше в этом "омуте" не появляться.

Факты о ночных клубах Стокгольма.

Количество.Всего в Стокгольме 17-20 ночных клубов, расположенных в разных частях города. Они то открываются, то закрываются; то сливаются, то разделяются, поэтому точное число сказать трудно.

Время работы. Большинство из них открыты с 22.00 до 03.00. Клубы со стриптизом с 21.00 до 07.00. Часть работает только по пятницам и субботам. Некоторые открыты все дни недели, круглый год, без выходных. В субботу обычно очереди у входа поэтому приготовьтесь к более или менее длительному ожиданию. А вот клубы для геев и тут отличились. Они открыты только по средам и с 21.00 до 01.00.

Возрастной ценз. В основном вход разрешён людям от 20 лет и старше. В некоторых клубах возраст должен превышать 23 года.

Для кого. Для людей 20+, 30+ и для смешанных возрастных групп. Основное правило- чем популярнее клуб, тем моложе посетители, за исключением тех 1-2х клубов куда приходят известные лица. Некоторые гей-клубы открыты для людей любой ориентации.

Цены. Входной билет в клубах без представлений стоит 60-200 крон. Вход может быть и бесплатным. В клубах со стриптизом вы заплатите уже намного больше. Их цены засекречены и узнать их можно только посетив клуб. Судя по отзывам посетителей на сайте дороговато, но дело того стоит.

В баре вы заплатите от 50 крон и выше за бокал белого вина, и от 40 крон и выше за 0,5 пива.

Специализация, тематические вечера. Как я уже упомянула раньше клубы конкурируют друг с другом при помощи представлений, специализации на какую-то группу посетителей (например есть клубы для геев и для людей разных возрастов), количеством танцплощадок и пр. Некоторые устраивают тематические вечера, типа приди в твоей рабочей одежде.

А у вас есть какой-нибудь клуб на примете, который вы посещаете регулярно?
Расскажите.

2009-11-12

Выполнять дела не надрываясь

Вы тоже большой умелец, или умелица, корить себя за забытые, несделанные или "неуспетые" дела, да? ;-) Как же хорошо что я неодинока. ;-)) Прям сердце радуется. Может у вас и список дел выглядел так же как и мой? ;-))

Что-то выполнено, что-то перенесено, куча оставшихся дел...

А вот эти ваши укоры к чему
ведут, думаете? Скорее всего к вечному недовольству собой. Или как? Кажется что ленивее, непутёвее и неразворотливее человека и не найти, да? И как вы думаете ваша организьма откликается на это? Поди радуется, здоровье льётся рекой и жизнь кажется сказкой. Нет? Я тоже думаю что нет. Сами знам. Сами всё испытали.

Поэтому я радуюсь как ребёнок когда где-нибудь нахожу способы подружиться с самой собой. Вот один из них, который мне подсказали на днях. Не способ, а сказка. И я тут же быстренько взяла его на вооружение, хотя вообще-то он был предназначен для деток с ДВГ.

Так вот. Берём папочку. Можно вот такую.
И берём гору цветных клейких бумажек.

На этих-то бумажечках мы и пишем свои дела, по одному на каждой. А потоооом берём их и приклеиваем на левой стороне в папочке.
Это у нас такой список дел получается. Вы можете выбрать только домашние, или наоборот рабочие. Я смешала все в одну кучу, потому как я их обычно перемежаю. Жёлтенькие внизу, это повторяющиеся задания, как например стирка или уборка. Но у меня туда попали и рабочие задания и забота о себе ненаглядной. То есть эти бумажечки вам пригодятся много раз и выбрасывать их каждый раз нет смысла.

А вот на правой половиночке мы собираем те дела, которые мы хотим, или должны, выполнить сегодня.
Сделали что-то и переклеили на заднюю сторону папочки, чтобы к вечеру увидеть сколько вы на самом деле успели. Не сделали, значит назад на левую сторонушку. Может не так и срочно-то было. А уж потом, с задней стороночки можно их препроводить в мусор. Но посмотреть на них сначала всё-таки надо.

Вот такой вид у вас может получиться.
И тут уж вы сколько угодно дел не напихаете в правую половинку, потому как сразу увидите что возможно, а что и нет.

Не хотите папочку? Можно для этой цели и холодильник использовать. Чтоб всем домочадцам видно было как вы загружены. А если они вам решили помочь, то можно и ответственного на каждой "гумажке" приписать.

Попробуйте, может и вам понравится.;-))

Удачи!



2009-10-31

Специалисты по горю и восстановлению


Насколько я знаю в западных странах подготавливают специалистов, работающих с восстановлением людей после личных катастроф, в специальных институтах. Grief and Recovery Institute в англоязычных странах или Institut för Sorgbearbetning в Швеции. Конечно можно пойти и к обычному психологу, но даже они должны пройти эту переподготовку. Дело это тонкое и хорошо бы пострадавшему человеку не навредить.

2009-10-29

Горе и восстановление

Если у вас никогда не было ни горя ни печали, тогда эта статеечка не для вас. Идите и почитайте что-нибудь другое, весёленькое. А те из вас кто когда-то был без работы, был оставлен партнёром или потерял кого-то близкого смогут вычитать что ни то полезное. ;-))

2009-10-16

Открываем собственное дело

Рано или поздно, так или иначе, но мы, русские иммигранты, начинаем подумывать об открытии собственного предприятия. Ну и что делать? Куда в таких случаях подаваться? Если вы недавно приехали в Швецию и ещё не совсем владеете шведским тогда эта информация для вас. Вы же всё равно можете развивать свои планы даже если вы всё ещё думаете по-русски. Так ведь? ;-)


С чего начинать?


Начинаем мы конечно же с идеи: ЧЕМ вы хотите заниматься и ЧТО вы хотите продавать или покупать. Один из сaмых важных вопросов, на который вам необходимо будет ответить, это а будут ли ваши товары или услуги пользоваться спросом. И если будут то у кого?

Если же у вас нет своих идей но очень хочется открыть своё предприятие то можно их позаимствовать здесь. Но они на шведском. ;-))


Кто вам может помочь


В Швеции есть четыре организации о которых предпринимателям совершенно необходимо знать.

  • Nyföretagarcentrum - помогает открыть новые предприятия и найти начальное финансирование.

  • Almi - отвечает за финансирование и частично за помощь новым предприятиям

  • Tillväxtverket - отвечает за финансирование и развитие новых предприятий.
  • Skatteverket (Налоговая служба) - организовывает курсы по декларации налогов и пр.
Если вы нашли ценную идею и прилично владеете шведским, тогда собираем свои мысли в кулачок и идём в Центр для новых предпринимателей (Nyföretagarcentrum). Услуги этой организации бесплатные и конторы есть практически во всех городах Швеции. Ежели вы ещё недостаточно хорошо владеете шведским то вам могут предоставить переводчика. Другое дело что всю документацию, постановления и разрешения вам всё равно придётся читать на шведском. Заодно и язык подучите. ;-))


Nyföretagarcentrum даёт индивидуальные консультации, организовывает различные курсы и предоставляет необходимую документацию, в частности бизнес-план, план по маркетингу и бюджету. Примеры бизнес-планов на русском языке вы можете найти на этой ссылке. Здесь же вы найдёте и макет бизнес-плана который вы на досуге можете начать заполнять.То что хорошо в примерах бизнес-планов, это привязка к разным отраслям. Конечно же их надо будет подкорректировать на шведскую действительность, но основные идеи одинаковы во всех странах мира.

Центр для новых предпринимателей (Nyföretagarcentrum) сотрудничает с Almi где тоже есть много полезной информации для новоиспечённых предпринимателей, но, как вы уже поняли, нужно хорошее владение шведским или английским. Вот вам хорошая ссылочка на бесплатную школу предпринимателей. Занятий как таковых нет, но есть хорошая структура и всевозможные документы для скачивания. Регистрируйтесь на здоровье.

Tillväxtverket даст вам необходимую информацию о законах и правилах а также практические советы что касается страховок, налогов и формы предприятия.

Все эти организации получили огромные суммы от правительства Швеции для помощи в особенности женщинам предпринимателям и иностранцам. Если у вас хороший шведский и огромное желание открыть собственное предприятие то вы можете получить практически любую помощь.

Налоговая инспекция на сегодняшний день моя самая любимая организация. Её сотрудники отнюдь не заинтересованы вас на чём-то подловить или "утопить". Они наоборот хотят облегчить свою задачу и поэтому дают индивидуальные консультации, чётко отвечают на вопросы по телефону, организовывают курсы и многое многое другое. Вы увидите что вы тоже полюбите её. :-))

Exportrådet (Шведское торговое представительство) помогает шведским предприятиям развиваться на международном рынке. Часть их услуг бесплатна, а за какие-то вам надо будет платить, но стоимость делится между самим представительством, государством и вашим предприятием. У них есть представительства в 60-ти странах мира и они будут вас поддерживать даже на территории других стран.

Handelskammare (Торгово-промышленная палата) это место для развития партнёрских отношений между предприятиями как внутри страны так и зарубежом. Здесь вы найдёте список шведских предприятий из самых разных отраслей которые ищут партнёров для сотрудничества.

А вот ещё одна подсказка тем кто собирается стать предпринимателем. Бюро по трудойству (Arbetsförmedlingen) может помочь безработным старше 25 лет, которые, как оно думает, имеет хорошие шансы стать успешными предпринимателями. У них есть собственные эксперты, которые проанализируют вашу идею и вынесут вердикт о рентабельности вашего будущего предприятия, а так же будет ли эта деятельность постоянной. Если решение будет положительным, то вам предложат соответствующие курсы и впоследствии 6-тимесячную финансовую поддержку. Заметьте, что поддержка не даётся сельскохозяйственным и траспортным предприятиям. Исключение может составить такси.

Ну что, помогла вам эта информация?

Удачи вам!;-))


2009-07-09

Что мы делаем неправильно когда мы ищем работу

Это перевод избранных частей статьи Елены Карельстейн "Vilka fel gör vi medan vi söker jobb". Статью на шведском языке вы можете прочитать здесь.

Ошибка 1: Надежда на то что вас заметят и сразу же предложат работу.

Ищущие работу "выуживают" какое-то небольшое количество объявлений о подходящей работе, отсылают заявления и потом ждут ответа и не ищут работу в течении этого времени. Ужасный метод и самый короткий путь к убеждению в том что никому ваши услуги не нужны.

Вывод: Посылайте заявления на 15 должностей в неделю, но смотрите чтобы работа вам подходила. Сохраняйте все заявления и тщательно регистрируйте те предприятия которые могут стать актуальными позже.

Ошибка 2: Броситься на какие-нибудь курсы, чтобы поправить экономику, прельстившись красочными брошюрами от самых разных организаций.

Из-за высокой безработицы многие хотят получить профессиональное образование, которое как будто бы пользуется спросом в настоящее время. Но человек не учитывает следующие факторы:

- кто организовывает курсы? (коммуна, государство, частное предприятие)
- количество похожих курсов в том же самом районе или в стране (последствием может стать перепроизводство)
- качество образования (наличие парка машин, компетентность преподавателей и тп)
- какая связь есть у человека с отрослью .

Не забывайте что рынок может кишеть разными образованиями, но на момент окончания курса работа будет только у преподавателей.

Вывод: Необходимо собрать всю доступную информацию о курсе/школе до того как вы запишитесь на курс. (Лучше использовать несколько независимых источников)

Ошибка 3. Пойти на работу которую можно назвать "старт-стоп"-кнопка. Вам дают очень низкую зарплату за достаточно сложную, грязную и тяжёлую работу где вас научат только тому где находится кнопка старта и стопа на поточной линии, и ничему больше. В течении какого-то количества лет у вас будут тяжёлые смены c жёсткими временными рамками и требовательными начальниками.

Ещё хуже будет если через какое-то количество лет эта фабрика закроется. Тогда вам будет сложно найти похожую поточную линию, так как ваша компетенция будет ограничена и привязана к той конкретной зелёной
"старт-стоп"-кнопке, сидящей на большом громыхающем шкафу который выплёвывает миллион болтов в час.

Вывод: Такого рода работа может быть обеспечением для вас на сегодняшний день, но вряд ли будет вашей работой на всю оставшуюся жизнь.

Ошибка 4. Самоцензура и уменьшение своих заслуг.

У большинства из нас есть 3 зеркальных отражения нас самих: отрицательное, нейтральное и положительное. К сожалению, мы в большой степени подвергаемся влиянию той картины рабочего рынка которая создаётся средствами массовой информации, что рынок труда безнадёжен. И мы тогда ставим на себе клеймо как менее подходящих для большинства должностей. Поэтому важно понять что мы ищем только работу а не место в олимпийской сборной.

Важно запомнить две вещи:
1. На предприятии всегда есть Входная и ВЫходная дверь, поэтому посылайте заявления на много должностей и время покажет как долго вы останетесь в пространстве между Входной и ВЫходной дверьми.

2. Одна очень компетентная и талантливая женщин сказала: На сегодняшний день меня бы не приняли на мою работу, а она проработала на одном месте
15 лет.

Вывод: Предприятия хотят всё больше и больше но они в любом случае получают то что есть СЕГОДНЯ. Им придётся просто напросто вкладывать в вас, развивать вас и создавать того специалиста которого они искали. Ваша сравнительно низкая зарплата будет их прибылью.

Ошибка 5. Я уже подавал заявления на ВСЕ должности какие есть в Швеции!

Может быть есть несколько человек которые действительно это сделали...но заявления были шаблонного характера, не актуальные
на сегодняшний день для предприятия. Потребность в персонале и производительность продукции меняется каждый день на очень многих предприятиях поэтому надо постоянно следить за ходом событий на интересном для вас предприятии.

Простая иллюстрация: Вы приходите в булочную и вместо хлеба получаете обещание о том что хлеб будет завтра и к тому же он был вчера...

Вывод: Вы или ваше резюме должны быть под рукой на тех предприятиях которые вы считаете подходят вам. Тогда вы будете первым человеком кому они позвонят если им нужна будет помощь.

Ошибка 6. Постоянная работа по улучшению резюме не даёт результатов, только контакты.

Конечно работодатели используют это "секретное оружие" чтобы уменьшить количество ошибочных наймов на работу. (Смотрите чтобы вы не попали в их число...из-за своего резюме.) Следуйте ходу мыслей работодателя.

Ошибка 7. Вы думаете что самый важный приоритет каждого предприятия это поиск хороших сотрудников.

В действительности главная цель каждого предприятия это увеличение прибыли. Вторая цель это максимальное удовлетворение покупателей/клиентов и третья это удовлетворение желаний владельца.

Ошибка 8. В вашем резюме много места уделяется вашим старым заслугам. И воспринимается как некролог.

Вывод: Вам нужно доказать что ваши старые заслуги пригодятся и на вашей новой работе. Именно поэтому и требуется резюме, чтобы увидеть сможет ли кандидат приспособиться к новым условиям работы в короткое время и за умеренную плату.

Удачи вам! :-))

2009-07-07

Как и где учить язык

Вы наверное уже начитались и наслышались от опытных иммигрантов о пользе знания языка. Все наверняка твердят одно и то же: "Язык, язык, язык, язык.... учи язык проблем с работой не будет". Но вот незадача. Находясь по другую сторону границы вам сложно определиться когда, как и где его начинать учить.

В России или в стране переезда?

У меня складывается впечатление что большинство начинает учить язык после приезда в новую страну. (Если это конечно не английский который вы когда-то учили в школе.) Пройдя все возможные языковые уровни, а я учила шведский и в университете, хочу сказать что начинать хорошо бы дома. Даже если это будет пару часов в день, вы всё равно создадите какую ни то языковую базу. Положительные стороны изучения языка в России состоят в том что:

- вы можете сосредоточиться на произношении. Это самый важный языковой аспект который мы упускаем. Мы пытаемся в скоростном темпе набрать словарный запас и на оттачивание произношения у нас не хватает времени или терпения. А может и того и другого вместе.

Кстати, я никогда не слышала такого хорошего шведского, в русском исполнении, как у выпускников языковых вузов в России. Как они там учат фонетику я не знаю но видимо она преподаётся хорошо.

- вы можете учить язык в том темпе который вам подходит. Приехав заграницу вы будете торопиться выучить язык чтобы найти работу и наладить свою жизнь. Я не устаю повторять что язык требует времени. Ну нельзя забабахать в себя 100 неправильных глаголов за день и надеятся что они удержатся в памяти. Нам нужно время для сортировки, усушки и утруски слов, грамматики, выражений. Пока же вы сидите в ожидании документов то вы можете позволить языку укладываться в нужные ящички и по разным полочкам с удобной для вас скоростью.

- вы сможете начать учить язык в новой стране на более высоком уровне и таким образом сократить время на обучение в стране переезда. Во многих странах языковые курсы даются на разных уровнях и если вы, на тестировании, покажете что вы уже что-то знаете то попадёте в группы себе подобных.

Попробуйте начать с этого.:-)))

Кому язык даётся легче?

Не секрет что одни люди схватывают всё на лету а другим приходится трудиться в поте лица своего. Язык даётся легче

- деткам до 15 лет. То что облегчает им обучение это внимание к деталям. Поэтому у них и не остаётся акцента как у взрослых. После 15 лет наш мозг уже полностью сформирован и эта способность утрачивается. Тогда нам уже нужны правила, объяснения, тренировки в произношении и пр. Я бы эту возрастную границу растянула бы до 20-25 лет. Основной принцип такой: чем раньше вы начнёте, тем лучше.

- людям у которых уже есть знания хотя бы одного иностранного языка. Но уже имеющийся язык должен быть близок к тому который вы собираетесь учить. Если вы, например, знаете английский то он вряд ли поможет вам в изучении китайского. Но будет легче учить другие европейские языки. К тому же те, кто уже занимался языком, приобрели определённые навыки обучения, или могут использовать ассоциации между языками.

- людям у которых есть склонность к языкам. Ну тут объяснять много не надо. Они и сами-то не знают что они делают и как они это делают, язык у них просто влетает в голову и там остаётся. ;-)) Везёт же некоторым. ;-))

- людям которые привыкли учиться чему-либо более или менее постоянно. Мозг у них хорошо натренирован и справляется с задачей быстрее. Они знают что, куда и как "положить", с чем связать и тд.

- музыкантам или тем у кого хорошо развит слух, даже если они и не работают с музыкой. Хороший музыкальный слух это бооооольшое подспорье в изучении языка. Такие люди слышат и отдельные звуки и мелодику языка, и могут это безобразие повторить без ошибок. ;-) К сожалению я не вхожу в число таких счастливчиков.

Курсы, репетиторы, в группе, в одиночку

Ну и с чего же начинать бедному будущему эмигранту? Кто-то идёт на курсы, кто-то нанимает репетитора. Я думаю что практически все что-то делают в одиночку. Что ж лучше?
ВСЁ ВМЕСТЕ!

У нас есть четыре способа получения знаний:
- "вещание" учителя
- самостоятельные занятия
- работа в паре
- работа в группе

И все эти способы учать нас чему-нибудь новому. Независимо от того язык ли это или что другое. Поэтому оптимальный вариант это ходить на курсы (учитель), нанять репетитора или делать задания вместе с приятелем (работа в паре), работать самому и делать групповые задания. Что касается языка то лучше чтоб кто-нибудь из ваших "друзей по несчастью" был носителем языка.

Словарный запас

Как же набрать словарный запас быстрее? Основное правило это постараться задействовать несколько органов чувств: зрительное и слуховое восприятие, осязание, вкусовые ощущения, обоняние, и пр. Всё что возможно в какой-то конкретной ситуации. Если вы например вдруг, в здравом уме и твёрдой памяти, решили выучить названия цветов в вашем саду, то можно их понюхать, потрогать, пожевать, прочитать название, услышать, повторить его, записать и тд. Попробуйте, и вы увидите что название само собой вспрыгнуло в вашу уставшую головушку.;-)))

Наши русские иммигранты народ щедрый и с удовольствием делятся способами которые помогли им. Я тута собрала их все вместе, выбирайте сами что вам больше подходит. И постарайтесь скомбинировать 3-4 разных.

- вы-/записывать незнакомые слова и выражения. Таким образом мы препровождаем информацию в долгосрочную память.

- повторять новые слова и выражения. Хороший способ выписать слова на отдельные листочки карманного формата. На одной стороне русское слово/выражение, а на другой на иностранном языке. Если вам приходится стоять на остановке и ждать транспорта, или ехать в нём, то достаём листочек и переводим слово/выражение с одного языка на другой. Смогли, тогда кладём этот листочек в другой карман. Нет, оставляем в прежнем.

Можно развесить листочки с названиями предметов на самих предметах. Чтобы усложнить это запишите слово с предлогами. Предлоги в иностранных языках это наш бич и другого способа выучить их нет кроме как заучить.

- читать книги на нужном языке. Могут быть переводы русских книг. (Зрительная стимуляция)
- слушать книги, передачи по радио или телевидению. (Слуховая стимуляция)
- разговаривать со всеми кто готов вас слушать и поправлять. (Стимуляция мышц рта и лица)
- писать на новом языке. Пишите всё что вам на сегодняшний день кажется интересным и нужным. Заявление на работу, объявление о работе, диалог в банке. Главное чтоб вы чувствовали что вас это привлекает.
- думать на новом языке (Интеллектуальная стимуляция и стимуляция памяти)

Кстати, чтение и слушание относятся к пассивным формам изучения языка. А вот разговор, написание и думание к активным. А всё потому что вам нужно самим "соорудить" какой-то текст или предложение.

Хочу утешить тех кто печалится насчёт плохого запоминания слов. Хитрые учёные подсчитали что для того чтобы слово или выражение намертво заложилось в память, нам нужно его встретить в разных контекстах и формах до 60 раз! Поэтому если вы не запомнили какое-то слово после 10 встреч, помните что у вас еще есть 50 шансов. ;-))

Удачи вам!

2009-07-06

Кем работают наши после переезда в Швецию

Ну как же устроились наши за границей с течением времени? Вы тоже хотите знать кем и как наши соотечественники работают и используют ли они образование полученное в России? Тогда вот вам немножко информации. А выводы делайте сами. ;-))

- Врач гигиенист, без опыта работы в России - решила не подтверждать диплом, переучилась на социального работника (3,5 года в уинверситете) и нашла прилично оплачиваемую, но тяжёлую, работу в школе.

- Врач окулист, с опытом работы - решила не подтверждать диплом, временно работала в больнице, потом сотрудничала с оптикой. (Здесь есть возможность получить консультацию окулиста, не обращаясь в поликлинику.) Так как у неё нет шведского диплома то приём на постоянную работу, как окулисту, ей "не грозит".

- Дантист с опытом работы - подтвердила диплом и работает дантистом. Получает хорошую денюжку. ;-)))

- Врач терапевт - решила получить шведский диплом, но на момент общения работала медсестрой. Сейчас наверное уже врачом.

- Преподаватель русского языка с опытом работы - получила образование маркетолога в университете. С работой не заладилось.

- Преподаватель русского языка с опытом работы - почасовик в трёх школах, где она преподаёт русский для русских деток. На момент последнего контакта хотела получить другую профессию.

- Преподаватель английского языка с опытом работы - работала вместе с мужем в собственном сувенирном магазине, затем переводчицей на одном из индустриальных предприятий, где проводились курсы для представителей дочернего предприятия в России. Училась в университете по специальности шведский язык. Последнее место работы неизвестно.

- Фотограф с огромным опытом работы - 3 года работал посудомойщиком, сейчас хочет открыть собственное предприятие.

- Парикмахер с опытом работы - сдала необходимые экзамены, прошла 6-ти месячную практику и открыла свой салон. Работает одна без помощников.

- Парикмахер с очень небольшим опытом работы в России - снимает стул в парикмахерской, в одном из самых фешенебельных районов города. Работа идёт хорошо и доходы растут.;-)) Может быть откроет собственный салон в ближайшем будущем.

- Художница с опытом работы менеджером - переучилась на диспетчера грузоперевозок. Работала почасовиком.

- Скрипачка - работает в симфоническом оркестре. Чувствует себя превосходно.;-)))

- Скрипач - работу по специальности не нашёл. Собирался открыть ресторан русской кухни, но не получил ссуду. Кстати о ресторане. Года 1,5 назад открылся русский ресторан в Стокгольме, но я не успела его посетить, так как он быстренько закрылся из-за отсутствия посетителей.

- Медсестра с опытом работы в неврологии и хирургии - не стала подтверждать диплом. В университете доучилась до звания Магистр социальных наук в психологии. Работала секретарём в больнице, ассистентом в библиотеке, куратором для безработных. Преподавала шведский иностранцам и психологию шведским ученикам в гимназии. Открыла собственное предприятие.

- Инженер по электронике - работал по специальности небольшое количество лет. Был уволен по сокращению. Собирался открывать своё дело.

- Инженер по самолётным моторам, доктор наук в металлургии - работал каменьщиком, посудомойщиком. По профессии работал 3 года бесплатно и полгода получал зарплату в 14 000 крон. (Зарплата санитарочки 10 лет назад.) Два года назад нашёл приличную работу, но подумывает о собственном предприятии.

Вы может быть хотите пополнить этот список дополнительной информацией? Милости просим. Пишите! ;-)))

2009-07-04

Истории замужеств. История 1

Я тут вам нарассказывала всяких страхов о женихах заморских а поверить наверное в это трудно. Да? Давайте я вам тогда расскажу несколько правдивых историй из жизни.

Цель этих рассказов одна: уговорить вас отбросить ваши "Да как же я спрошу?", "Да неудобно..", "Да что он обо мне подумает?". Спрóсите, сможете и пусть думает то что хочет. А вы что думаете когда он приглашает вас приехать но не рассказывает о том на что вы будете жить? Девушки, это ваша жизнь! И какая она у вас будет зависит в частности от того что вы осмелились спросить.

Истории эти настоящие но имена в них изменены.

Рая переехала в Швецию когда ей было 32 года вместе со своим 3-х летним сыном. У неё были какие-то заморочки с видом на жительство но они быстренько поженились, так как официальная жена она и в Африке жена. Её новоиспечённый муж развёлся незадолго до их женитьбы. Развод даже в силу ещё не вступил когда они начали говорить о браке. И от первого брака у него было три детки. Он работал диспетчером на одном из больших предприятий занимающимся грузоперевозками. Зарплата приходила регулярно.

Не помню как мы с ней познакомились но по каким-то мелочам я сделала вывод что с деньгами у них неладно. Выяснилось что Рая понятия не имела какую зарплату получал её муж но чувствовала что в средствах они ограничены. Хотя какого-то чёткого ответа она получить не смогла.

Как очень практичный, к тому же с большой интуицией человек, она начала подозревать что что-то там было не так. Не зная шведского она была вынуждена попросить меня посмотреть на какую-то странную корреспонденцию мужа. И как оказалось очень кстати. Странная корреспонденция состояла из грозных писем с требованием начать платить задолженность по алиментам. Которая на тот момент составляла 100 000 крон. Это при одной "грязной" зарплате в 17 000 крон. Муж же письма складывал в стопочку и видимо надеялся что проблема рассосётся сама собой.

Делать было нечего и после долгих обсуждений им пришлось отправиться на "очистку долгов". Процедура эта по-моему уникальна и есть только в Швеции. Поправьте меня если это не так. Состоит она в том что все долги собираются в кучку и с согласия кредиторов какой-то процент списывается. Это первый шаг. Второй шаг, это вынесение решения о санкционировании процедуры, т е "да" или "нет". И третий шаг это когда составляется план выплаты при условии что вся семья "за" и обещает жить на прожиточном минимуме в течении 3-5 лет. (Может они за это время и не выплатят весь долг но всё равно после этого они чисты.) А это ребята большое испытание.

Денег катастрофически не хватало. Ребёнка росла и требовались одёжки, другие игрушки, платить какие-то сборы в детском саду...Машина ломалась, зубы крошились... Деньги нужны были на всё. И они бедолаги подрядились по ночам разносить газетки. За 3 500. Каждую ночь, без выходных. И это при том что Рая днём училась, бегала в детский сад и по больницам с ребёнкой. Муж же кроме газеток работал на полную ставку. Так они жили года 1,5-2. Изо дня в день.

Потом подвернулся какой-то приработок по перепродаже чего-то кому-то и денег стало побольше. А позднее они стали ввозить машины из другой страны и стало ещё лучше. С деньгами. С ребёнкой. С работой.

А Рае пришло время умереть. В 42 года. И оставить 11-ти летнего сына.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...