Несоревновательная я

Я всегда позиционировала себя как человека далёкого от всяких соревнований. Да зачем оно мне? Да нуууу, ведь скучно же...

Точно также я всем рассказывала о том, что я никогда не занималась спортом. Типа все ресурсы свои личные, добрая маменька-природа и пр.

Почему-то все мои танцы-шманцы, аэробики, йога и велосипеды, которыми я занималась хоть и с перерывами, но практически всю жизнь, напрочь вылетали из моей памяти. Это был НЕ спорт. В моём понимании. 

А тут на днях я прочитала у МамыКошки пост о шагомере и соревновании на её предприятии. Ну прочитала и прочитала. Другой бы человек порадовалси за неё и пошёл дальше себе лежать на диване, да?

А я вся из себя такая несоревновательная побежала на другой день на работу с криком "Все за мной! Давайте победим другие отделения и может быть даже моего бывшего работодателя." 

Мои разумные коллеги на это пожали плечами и объявили, что они уже ето проходили и вышагивали с шагомером тудой, сюдой и перетудой 2-3 года назад. Они своё выполнили, так сказать.

Моя совсем-совсем несоревновательная душа обозвала их ленивками и жаждя подвигов побежала в интернет покупать шагомер. 

Пока его доставляли я вся аж истряслась от ожидания и раздражения. Раздражения потому как в это время я носилась со своими птенчиками на всяко-разные предприятия и могла находить ого-го сколько. И всё это осталось неучтённым.

Но игрушечка в конце концов, на третий день, прискакала и я начала вымеривать расстояния. 

Особенно мне было интересно сколько ж я пробегаю на работе. Коридоры у нас длиииииинннные, кофейная машина и писалка стоят далеко от меня и я оченно вот надеялась, что по крайней мере 2 000 шагов я там насобираю.

Каково же было моё удивление, когда 2-х минутная дистанция до автобуса на работу "стоила" 320 шагов. А так как я хожу по всем лестницам пешком, то ещё до работы, но не дома, у меня уже набирается 1600 шагов. Обратно ещё больше, потому как я обычно захожу в какой ни то магазин.

И вот в первый день замера у меня от двери до двери+работа+обратно получилось 5 278 шагов. То есть практически половина моей дневной нормы.

Во второй день и ещё больше. 

То есть половина дела сделана и вечерком остаётся добить токо 4 000. 

Деушка Silva очень такая бойкая и работящая. Мало того, что она усердно считает мои шаги, она ж их ещё и в километры переводит. Параллельно она подглядывает сколько сожглось калорий и за какое время. Ну и заодно показывает обычное время, шоб я знала, когда пора домойки. 

Бирюлька эта у меня ж ещё на шее висит и на работе я хожу немым укором моим "паразитским силам", которые не хотят со мной соревноваться. Да ещё и птенчиков своих грозно допрашиваю, особенно таких с большим весом, "А у тебя-то кто-нибудь считает твои шаги?"

На что они, заикаясь и дрожа, бодро рапортуют, что да, в кармане вон лежит. Ну или бегут срочно спрашивать маму на предмет старенького завалявшегося шагомера. На худой конец идут понурившись в магазин.

Но тут вот какое дело. У нас опять тут всё подсчитали и пришли к выводу, что 10 000 шагов в день достаточны далеко не для всех. Нормы разнятся взависимости от пола и возраста. Поэтому читаем сколько именно Вам надо ходить в день, чтобы держать свой любимый вес.

Женщины:                                             Мужчины:

18-40 лет: 12 000                           18-50 лет: 12 000
40-50 лет: 11 000                           50 år +: 11 000
50-60 лет: 10 000
60 år +: 8 000

А ещё я страсть как хочу начать бегать. Вот если б только мне кто расписал как ето начинать делать, то благодарности моей не было бы границ.

Да, я знаю, что начинать надо с интервалов. Но там много ещё всяких других примочек, о которых я не знаю. 

Никто не хочет меня научить, не?