Как не сгореть на работе

Вот у меня потихонечку начинают набираться личные статистические данные по этому вопросу.

Я не думаю, что я открою вам Америку ещё раз, но лишняя напоминалка не повредит. 

Повторюсь, что суть сотрудничества между мной и частными страховыми компаниями состоит в том, чтобы сделать реабилитационное исследование и составить реабилитационный план. Ну и, конечно же, потом провести его в жизнь под моим чутким надзором.

Ну и что я вижу в своей группе сгоревших, пришедших из страховых компаний?

В соответствии со всеми официальными статистическими выкладками, женщин у меня больше, чем мушшин. Примерно 2/3 сгоревших - женщины. 

Многие мои птенчики приходят из маленьких и средних предприятий, скажем, до 20-30 работников. Но есть народ и из очень больших и всемирно известных.

В подавляющем большинстве случаев мне приходится работать с невероятно хорошими и понятливыми шефами. Пока я ещё не встретила шефов-злыдней, которые не хотели бы помочь угасающему работнику. Но и у них есть свои границы и особенно если причины сгорания лежат в другой плоскости. Например в личной жизни.

Хотя нет, есть пара шефов-иностранцев, работающих в другой стране и с другими законами. Вот они-то как раз и не могут понять почему надо поддерживать своих шведских сотрудников под белы руки, если можно просто приказать. 

В этих случаях я уже призываю на помощь их собственных работников с персоналом. Они-то уж просто обязаны знать и втолковать своим шефам наши шведские законы.

Вот послушаешь народ, как и почему они дошли до такой жизни и вырисовывается интересная картиночка. Это...

1. Люди с убеждением "я сильная/-ый" 
2. Люди переоценивающие свои силы и/или недооценивающие объёма работ
3. Неумеющие ставить границы
4. Неумеющие делегировать
5. Люди с высокими требованиями к себе
6. Люди с недиагностированной невро-психиатрической дисфункцией
7. Неумеющие заботиться о своём здоровье
8. Спасательницы и спасатели
9. Работники, не чувствующие границ между собой и предприятием

Вы их, наверняка, уже видели 1 500 раз. 

Но на мой нынешний взгляд, все они связаны между собой и базируются на одном единственном факторе - отсутствии адекватной самооценки.

Вот если бы все эти люди вдруг, только на один момент, подумали о себе, что они "обычные смертные и их силы небезграничны", то произошло бы понимание следующего:

- мне нужно научиться адекватно оценивать объём работы и необходимого времени для его выполнения
- мне нужно чётко донести до себя самой/-ого, и возможно до шефа, где проходит моя граница выполнимого
- исходя из этого решить, что может быть мне понадобится помощь и в таком случае какая 
- мне нужно научиться делать свою работу на хорошем уровне, не доводя повышение качества до абсурда
- мне совершенно необходимо регулярно поддерживать своё здоровье 
- мне нужно научиться давать возможность другим людям самим спасать себя (если они этого хотят)
- мне нужно научиться видеть где проходит граница моей ответственности и где начинается ответственность других

То есть по сути, адекватная самооценка даёт доступ к тренировке конкретных навыков. Их развитость можно быстренько проверить и подтянуть те, которые пока ещё в зачаточном состоянии. 

Что вы думаете по этому поводу?