Изменение поведения

А вот признайтесь, вы когда-нибудь говорили возмущённо: - Сколько раз я говорил/а себе не ходить/делать/смотреть....! А всё равно хожу/делаю/смотрю...?

Пенсия при потере партнёра

Иногда я получаю такие замечательные вопросы, о которых мне самой не приходилось задумываться. В таких случаях я исхожу из того, что если такой вопрос возник у одного человека, то наверняка есть и другие люди, которым это может быть интересно, необходимо или полезно знать.

Поэтому я их выкладываю здесь. И вот один из них.

Uvazaemaja Nicole! K Vam obrasjaetsja X s pros'boj prokonsul'tirovat' o pensionnom zakonodatel'stve Shvecii v otnoshenii unasledovanija pensii umershego supruga ( suprug grazdanin Shvecii, supruga grazdanka Finljandii ): est' li kakie-to trebovanija k grazdanstvu, srokam sostojanija v brake, srokam prozivanija v strane i t.d.
Spasibo za otvet! S uvazeniem X

Поковырявшись на разных сайтах я выкопала вот это.

Государственная пенсия

Она выплачивается как
- пенсия в период перемен (omställningspension) или
- продлённая пенсия того же периода (förlängd omställningspension) или
- специальная пенсия для пережившего супруга или
- пенсия для вдов/вдовцов
- детская пенсия

Omställningspension

После смерти вашего супруга или супруги выплачивается в течении 12 месяцев при условии
- что вам нет 65 лет
- вы постоянно проживали вместе на момент смерти супруга/супруги и у одного из вас, или у обоих были на воспитании дети моложе 12 лет. Или вы вели совместное проживание в течении минимум 5 лет.

Förlängd omställningspension

Выплачивается в течении минимум 12 месяцев тем, кто имеет на воспитании детей моложе 18 лет, если самому младшему ребёнку не исполнилось18 лет на момент смерти родителя. Или если кто-то из детей в возрасте до 12 лет.

Лица проживавшие в гражданском браке и неимеющие совместных детей, или лица, брак которых не был зарегистрирован, права на эту персию не имеют.

Änkepension enligt övergångsbestämmelser

При определённых обстоятельствах женщины могут получить пенсию вдовы в соответствии со старыми положениями. Эту пенсию можно получить только в том случае, если женщина состояла в браке до 1990 года, или, в определённых случаях, состояла в гражданском браке и имела совместных с мужем детей.

Barnpension

Дети до 18 лет имеют право на детскую пенсию после смерти одного или обоих родителей. Тоже самое действует если ребёнок был усыновлён. Выплата пенсии может продлиться до 20-летнего возраста, если ребёнок ходит в начальную школу или в гимназию, и если учёба даёт ему право на получение детского или учебного пособия в течении более длительного времени.

Но только сама государственная страховая компания может вам точно ответить, какие правила действуют именно в вашем случае.

Если вы проживаете в Швеции, то вам надо обратиться за разъяснениями в контору находящуюся по этому адресу:

Försäkringskontoret för efterlevandepension

Box 50142

973 24 LULEÅ

telefon 0771-768 900

Проживающим за пределами Швеции необходимо связаться с конторой в Висби:

Försäkringskassan

Försäkringskontoret Visby, utlandsärenden

Box 1164

621 22 VISBY

telefon 0498 200 700

Ссылки на шведском языке:

- Брошюра на упрощённом шведском языке
- Пенсии вдовам/вдовцам
- Пенсии в переходный период
- Пенсии детям

Я очень надеюсь, что эта информация хоть как-то вам поможет.

Удачи!

Присутствует ли в ваших взаимоотношениях парадокс страсти?

Как-то тут на днях мне вспомнилась одна интересная книжица, которая была написана ещё в 90-е годы и на английском называлась The passion trap (Ловушка страсти). На русский язык название перевели как Парадокс страсти: она его любит, а он её нет . Как мне кажется положение вещей может быть и обратным, то есть он её любит, а она его нет.:-))

Речь в ней идёт о балансе/дисбалансе отношений между партнёрами. Авторы рассказывают как развивается дисбаланс, что из этого может получиться и как научиться строить равноправную долговечную любовь. Правда заманчиво?:-))

Дин К. Делис и К. Филлипс говорят следующее:

"Мы можем быть выдающимися диагностами в проблемах других пар, но когда дело касается наших собственных взаимоотношений, мы становимся слепы. Чтобы определить, захвачены ли вы парадоксом страсти, ответьте на следующие вопросы:

- Является ли один из партнеров более ревнивым, чем другой?

- Ждет ли обычно один из партнеров, чтобы другой позвонил или вернулся

домой?

- Можно ли охарактеризовать одного партнера словом "хороший", а другого

словом "плохой"?

- Прилагает ли один из партнеров больше усилий для поддержания разговора

и вообще общения?

- Говорит ли один из партнеров "я люблю тебя" чаще, чем другой?

- Является ли один из партнеров более привлекательным для

противоположного пола, чем другой?

- Бывает ли один из партнеров менее нежным после секса, чем другой?

- Хочет ли один из партнеров "работать над взаимоотношениями" больше, чем

другой?

- Имеет ли один из партнеров тенденцию чувствовать себя заброшенным на

вечеринках, в то время как другой чувствует себя скованным, напряженным (или

временно "раскрепощенным")?

- Является ли карьера одного из партнеров более удачной, чем у другого?

- Имеет ли один из партнеров тенденцию чувствовать беспокойство и

неуверенность во взаимоотношениях, в то время как другой принимает их как

должное?

- Раздражается ли один из партнеров тем, как другой ведет себя на людях?

- Если вы не состоите в браке, поднимает ли один из партнеров вопрос о

взаимных обязательствах и браке чаще, чем другой?

- Если вы состоите в браке, поднимает ли один из партнеров вопрос о

рождении ребенка (или второго и т.д.) чаще, чем другой?

- Во время ссор дает ли один из партнеров другому такие определения, как

"занят самим собой", "эгоистичен" или "невнимателен", в то время как тот

обвиняет его в "собственничестве", "придирках" и "требовательности"?

Если вы ответили "да" на несколько вопросов, в ваших взаимоотношениях присутствует элемент дисбаланса. Чем больше положительных ответов, тем больше дисбаланс.

Конечно, даже пары с гармоничными взаимоотношениями испытывают иногда дисбаланс и сталкиваются с парадоксом. Однако в таких парах оба партнера уделяют одинаковое внимание своим взаимоотношениям. Это предотвращает дисбаланс, за исключением каких-либо экстремальных обстоятельств."

Если вы чувствуете что вам неплохо бы познакомиться с этой книгой поближе, то вот вам для начала содержание книги.

А ежели вы её захотите прочитать полностью то можете её потом скачать бесплатно.

Успехов вам!

Парадокс страсти, содержание

Парадокс страсти: она его любит, а он ее нет

Дин К.Делис, К.Филлипс

Cодержание

ПРЕДИСЛОВИЕ
Присутствует ли в ваших взаимоотношениях парадокс страсти?
Часть 1. Мучительные формы любви, создающие неравноправие партнеров

Глава 1. ВЛЮБЛЕННОСТЬ
Три модели ухаживаний
Влечение
Порог безрассудной страсти
Любовь вне контроля
Как может что-то пугающее приносить такое наслаждение?
Боязнь быть отвергнутым
Самозащита: понимание партнера
Оценка и расшифровка
Дефект системы
Нападение -- лучшая защита
Камень преткновения -- ухаживание
Улучшение своей внешности
Повышение своего образовательного уровня
Самовоспитание
Подарки и совместное времяпрепровождение
Самый большой подарок - три коротких слова
Давая, получаем
Хрупкое равновесие

ГЛАВА 2 ДЕЙСТВИЯ РАВНОВЕСИЯ
Притягательная сила -- источник дисбаланса
Что такое притягательная сила?
Подробнее о притягательной силе
"Они созданы друг для друга"
Склонение чаши весов
Попытки спастись
Реакция ведущих
Дисбаланс, вызванный объективными обстоятельствами
Эмоциональная цепная реакция
Дисбаланс, вызванный несовместимостью индивидуальных особенностей
Ненадежный баланс

ГЛАВА 3 ВЕДУЩИЙ. БРЕМЯ ВЛАСТИ
Ты не даришь мне цветы
В длительных взаимоотношениях
Попытка украшательства
Неправдоподобное снижение уровня интеллекта
Традиционное решение
"Почему ты больше не можешь..."
Возбуждение ушло
Эротическое решение
Храните свои секреты
Ведущий чувствует себя в ловушке
Любование противоположным полом
Вечеринки
Ведущий испытывает раздражение
Ведущий может быть слабым
Хорошие/плохие
Ведущий способен на оскорбление
Гнев как решение
Ведущий чувствует вину
Спираль "гнев -- вина"
Что "неправильно" во мне?
Виновные женщины
Фантазии вдовы/вдовца

ГЛАВА 4 СИНДРОМ ПРОТИВОРЕЧИЙ И ОБЯЗАТЕЛЬСТВ (СПО)
Обсуждение брака
Ум говорит "да", сердце - "нет"
Что это за любовь?
Противоречия беглеца
Тянуть время
Решение жить вместе
На волю судьбы
Свадьба: взгляд с точки зрения парадокса страсти
Решение заключить брак
Решение вступить в запретную связь
Решение временно пожить отдельно
Новая любовь: конец противоречий
Любовь к двоим: противоречия усиливаются
Потерянная любовь: ведущий делает ставку и проигрывает
Вкус новой свободы
Обратная сторона свободы
Поиск новой любви в самых неподходящих местах
Снова вместе - это здорово
Помириться не так просто
Благосклонный ведущий

ГЛАВА 5 ПОДЧИНЕННЫЕ: ЛЮБОВЬ ПРЕВРАЩАЕТСЯ В СТРАДАНИЕ
Ведущий совершенен
Наблюдение отдаления
Решение начать суперухаживание
Решение стать эхом
Эффект беспокойства
Решение "быть естественным"
Немедленное переигрывание
Решение чаще говорить "я тебя люблю"
Решение чаще спрашивать "ты меня любишь?"
Противоречия подчиненного
Подавленный гнев
Любовь/ненависть
Вымещение гнева
Подчиненный начинает злиться на самого себя
Решение -- ревность
Решение заявить свои права на партнера
Решение разыгрывать недоступность
Решение родить ребенка

ГЛАВА б Из бездны отчаяния к возрождению
Подчиненный чувствует себя жертвой
Подчиненный становится более чувствительным
Ощущение пустоты
Духовность, милосердие, благотворительность
Утешение в покупках
Еда
Голодание
Алкоголь и наркотики
Благотворное возмездие
Письмо
Фантазии подчиненного о вдовстве
Возмездие "Я ему покажу"
Грязные слухи
Дискредитация на работе
Возмездие "я сделаю твою жизнь невыносимой"
Использование детей
Возмездие путем самоубийства
Ультиматум
Падение в бездну
Когда подчиненный вступает в новую интимную связь
Когда подчиненный обретает силу
Удар по самолюбию
Ведущий паникует

Часть II КАК СОЗДАТЬ РАВНОПРАВНУЮ ДОЛГОВЕЧНУЮ ЛЮБОВЬ

ГЛАВА 7 ОТКАЗ ОТ СТАРЫХ РЕШЕНИЙ
Сила осознания сути происходящего
Вера в волшебство
Планируйте свою любовную "карьеру"

ГЛАВА 8 ОБЩЕНИЕ: КАК ВЕРНУТЬ РАВНОВЕСИЕ В ВАШИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ
"Стена молчания
Плохие собеседники
Один разговаривает, другой -- нет
Трудно говорить о парадоксе страсти
Тактика 1:
Выявляйте обвинения и другие пагубные тактики
"Обезвреживание"
Принятие и восстановление
Выявление моделей в поведении
Говорите о ваших моделях
Что общение без обвинений дает подчиненному?
Что общение без обвинений дает ведущему?
Проблема с любовью
Наблюдение негативных эмоций с позиции 50 на 50
Негативные чувства - ключи к пониманию пагубных моделей поведения
Оставьте негативные чувства на должном для них месте
Начало
Первый этап: договоритесь обсуждать обсуждения
Третий этап: начните обсуждение пагубных моделей поведения
Не бойтесь раскрыть свои секреты
Новые взаимоотношения
Берегитесь пагубных моделей, замаскированных под решения
Не бойтесь прибегнуть к помощи профессионала
Для партнеров, работающих в одиночку
Вспомните о чувстве юмора
Разработайте план

ГЛАВА 9. ЧТО МОГУТ СДЕЛАТЬ ПОДЧИНЕННЫЕ
Восприятие разрыва как катастрофы
Самодискредитация
Рефлекс подчиненного
Почему меняться должны вы
Не бояться разрыва -- хороший способ сохранить взаимоотношения
Новый источник сил
Восстановите свои силы
Составьте описание самого себя
Разработайте план создания здоровой дистанции
Создайте в себе новые силы
Здоровая дистанция в близости
Почему срабатывает здоровая дистанция
Здоровая дистанция -- не игра
Что если ведущий сопротивляется здоровой дистанции?
Ультиматум

ГЛАВА 10. ЧТО МОГУТ СДЕЛАТЬ ВЕДУЩИЕ. СЕМЬ СПОСОБОВ ДАТЬ ЛЮБВИ ШАНС
Учитесь самопереживанию
Признайте роль искаженного мышления
Упражнение "Вина"
"Перенесение" гнева
Упражнение "Объективность"
Упражнение "Право свободного выбора"
Ограничивающая действительность
Но не думайте, что вы ДОЛЖНЫ уйти
Начните попытку сближения с общения без обвинений
Делитесь мелочами
Эксперимент с привязанностью
Эксперимент с уязвимостью
Объясняйте то, что вы делаете
Попытка сближения -- не игра
Качество времени
Не ставьте условий

ГЛАВА 11 ПОИСКИ ПРИЧИН ДИСБАЛАНСА
Распознавание дисбаланса объективных обстоятельств
Во-первых, вините ситуацию (а не друг друга)
Во-вторых: сопереживайте
В-третьих, договаривайтесь о восстановлении равновесия
Краткосрочные планы
Долгосрочные планы
Что если обстоятельства невозможно изменить?
Предвидьте дисбаланс объективных обстоятельств
Характерные черты "юноши/девушки" и парадокс страсти
Поверхностный контроль против внутренней власти
"Замаскированные" ведущий и подчиненный
Скрытый баланс
Фактор риска индивидуальных особенностей полов
Риск "делать все"
Изменение дисбаланса, основанного на различии полов
Сделайте деньги союзником
У денег есть и оборотная сторона
Притягательная сила и парадокс страсти
Важнейшая роль самоуважения
Другое оружие подчиненного
Сильная сторона притягательной силы

ГЛАВА 12 УРАВНОВЕШЕННАЯ ЛИЧНОСТЬ
Роль детства
В свете парадокса страсти
Возможные варианты

ГЛАВА 13 ЛИЧНОСТЬ ПОДЧИНЕННОГО
Желание отдавать слишком много
Детство милого подчиненного
Любовь и милый подчиненный
Достижение сбалансированности
Потеря себя
Детство "эха"
Любовь и "эхо"
Достижение сбалансированности
Удар по карману
Детство мстителя
Любовь и мститель
Достижение сбалансированности
Любовь и оскорбленный подчиненный
Достижение сбалансированности

ГЛАВА 14 ЛИЧНОСТЬ ВЕДУЩЕГО
Проблема с возможными осложнениями
Детство авторитариста
Любовь и авторитарист
Достижение сбалансированности
Сексуальные приключения
Детство искателя острых ощущений
Любовь и искатель острых ощущений
Достижение сбалансированности
Детство одиночки
Любовь и одиночка
Достижение сбалансированности
Детство наказывающего
Любовь и наказывающий
Достижение сбалансированности

ГЛАВА 15 КОГДА НУЖНО РАССТАВАТЬСЯ
Как не надо принимать решения
Используйте подход, ориентированный на действие
Доверяйте своим инстинктам
Сосредоточивайтесь на долгосрочных перспективах
Проблема юношеской любви и раннего брака
Лаура и Пол
Выявление парадокса
Время покажет
Роль приемлемости
Разрыв - не неудача
Жена-подчиненная уходит
Почему подчиненные уходят
"Эмоциональная ломка"
"Карусель"
Когда есть дети
Бойтесь слов "Останемся друзьями"
Что делать с гневом

ГЛАВА 16 ПОДЧИНИТЬ ПАРАДОКС СТРАСТИ ЛЮБВИ И БРАКУ
Колебания и препятствия
Любовь и потеря памяти
Вознаграждение и риск колебаний
Роль терпения
Подготовьте план игры
Нельзя любить и всегда быть мудрым
Парадокс нахождения счастья в любви
Что делать с одиночеством
Пользуйтесь одиночеством
Пустота заполняется
"Хочу ли я вступать в этот клуб?"
Не спешите
"Удобная" любовь
Достижение сбалансированности в первый раз
Как кризис может углубить ваши взаимоотношения?
Два "профи"

Если вам кажется что эта книга для вас, то вы можете скачать её здесь бесплатно. Но в ней 295 страниц, так что подумайте стоит ли её выписывать.;-)

Приятного вам чтения и удачи!

Ночные клубы Стокгольма

Наконец-то на днях, с третьей попытки, мне удалось встретиться с бывшим сокурсником, совершенно замечательным и очень душевным человеком. Мы с ним в последний раз виделись года два назад и было о чём поговорить.

Конечно в первую очередь мы доложили друг другу что мы делаем, где мы в настоящее время живём и как мы проводим время, свободное от бесконечных забот собственного предпринимателя. Очень быстренько и ненавязчиво он указал мне на то, что подавляющее большинство моих занятий, так сказать "вне" работы, всё-таки имеют какое-то отношение к работе. То курсик, то лекция, то собрание-заседание. И разумеется встал вопрос, а что же я, извините, делаю для личной жизни.

Тут я конечно заёрзала, потому как даже мне стало очевидно, что с личной жизнью я уже какое-то время обходилась как с нелюбимой падчерицей. Видеть её не хотела и совершенно о ней не заботилась. Как она живёт сама по себе, так пусть и живёт.

Но видимо в моих танцевальных ногах уже начала накапливаться избыточная энергия и я начала выспрашивать его, куда вообще народ города-героя Швеции ходит, чтобы поразвлечься активно. Без бесконечных посиделок за столом, даже пусть и ресторанным. Оказалось народ ходит в ночные клубы.

Как-то уж у меня так сложилось, что эта часть жизни Швеции постоянно обходила меня стороной. Или я её. :-)) И после 16 лет я не могу сказать о ней ни-че-го. Поэтому я почувствовала, что видимо сейчас-то мне и предоставляется шанс хоть немножко развить мои знания в этой области. :-))

Встал вопрос куда идти и с кем. Я уж и не помню, когда я в последний раз была в подобном заведении, лет 20 наверное назад, уже не говоря о том, чтобы я ходила туда одна. А тут мой приятель расписал мне такой заманчивый омут, что грех было бы хотя бы в нём не пополоскаться. :-)) Если уж и не прыгать с головой.:-))

Омут назывался Гарбо и, по словам приятеля, был самым динамичным и
демократичным клубом в Стокгольме, с 4-мя танцплощадками, 3-мя барами и казино.

Вот так он выглядел при подходе,хотя уже и без летней мебели.

Подплыла я туда около 11 вечера, но очереди у входа не было, хотя охранники заверили что внутри народу полно. Наверное пошутили они так. :-)) Совсем пусто конечно не было, но, как оказалось, народ начинает подтягиваться к 12-ти. Несмотря на то что время было раннее, мне встретилось несколько "тонких рябинок" мужского пола, которые уже успели изрядно подкрепиться.

Охххх, как интересно-то было подсмотреть что народ делал. Большинство стояло у стойки бара или уже устроилось за столиками со своими, пока ещё полными, стаканами и стаканищами. Вместо обещанных приятелем 4-х танцплощадок, было три. И то только две из них можно было назвать площадками. Третья была просто узким длинным проходом.

В этом проходике толпились те кто хотел послушать и потанцевать под рок. Рокгруппу отделял от посетителей только низкий, по колено, заборчик. Здесь толпился народ в возрасте 30+. Второй зал был отведён для любителей потанцевать под типичную шведскую музыку, как Carola например. Тут уже было больше молодёжи, но какая-то она была неживая. На втором этаже расположилась дискотека. Вот там народу было много, больше молодых людей 20+, но и такие как я забредали. Народ кочевал от бара к бару, из зала в зал, посиживал на диванчиках, время от времени танцевал... и нагружался, в основном пивом.

Самое интересное, что никто меня не спросил и не прокомментировал почему я пришла одна. Ну пришла и пришла, делов-то. :-)) Значит захотелось тебе так. Поначалу, пока я не влилась в толпу танцующих, я быстренько, как генерал на плацу, провела осмотр "новобранцев". Ведь тоже ж интересно за самой собой понаблюдать. Чего же мы хотим? Чего ищем? Что принимается во внимание в процессе "отбора"?

Оказалось всё очень простенько. По крайней мере у меня. Рост+вес, если вес большой-налево. Рост+вес, ах лысина - налево. Рост+вес, ах нет, пивной живот- опять налево. Рост+вес+отсутствие живота+наличие волос, тогда пока постойте в серединочке. Посмотрим как вы танцуете. Ну и получилось что направенько так никто и не попал. :-)) Хотя они об этом, по-видимому, не знали, так как непринуждённо старались завязать беседу, которую совершенно невозможно было поддерживать из-за громкости музыки.

Хотя адын молодёжь все-таки смог донести до меня свою замечательную идею: забрать моих детей (24 и 28 лет!) и отправиться в Штаты на полгода. Просто отдохнуть и погреться на солнышке. :-)) Самое удивительное что эта идея не испарилась когда он протрезвел.

Домой я добралась около 4-х утра, спокойно, без инсидентов. И пообещала самой себе больше в этом "омуте" не появляться.

Факты о ночных клубах Стокгольма.

Количество.Всего в Стокгольме 17-20 ночных клубов, расположенных в разных частях города. Они то открываются, то закрываются; то сливаются, то разделяются, поэтому точное число сказать трудно.

Время работы. Большинство из них открыты с 22.00 до 03.00. Клубы со стриптизом с 21.00 до 07.00. Часть работает только по пятницам и субботам. Некоторые открыты все дни недели, круглый год, без выходных. В субботу обычно очереди у входа поэтому приготовьтесь к более или менее длительному ожиданию. А вот клубы для геев и тут отличились. Они открыты только по средам и с 21.00 до 01.00.

Возрастной ценз. В основном вход разрешён людям от 20 лет и старше. В некоторых клубах возраст должен превышать 23 года.

Для кого. Для людей 20+, 30+ и для смешанных возрастных групп. Основное правило- чем популярнее клуб, тем моложе посетители, за исключением тех 1-2х клубов куда приходят известные лица. Некоторые гей-клубы открыты для людей любой ориентации.

Цены. Входной билет в клубах без представлений стоит 60-200 крон. Вход может быть и бесплатным. В клубах со стриптизом вы заплатите уже намного больше. Их цены засекречены и узнать их можно только посетив клуб. Судя по отзывам посетителей на сайте дороговато, но дело того стоит.

В баре вы заплатите от 50 крон и выше за бокал белого вина, и от 40 крон и выше за 0,5 пива.

Специализация, тематические вечера. Как я уже упомянула раньше клубы конкурируют друг с другом при помощи представлений, специализации на какую-то группу посетителей (например есть клубы для геев и для людей разных возрастов), количеством танцплощадок и пр. Некоторые устраивают тематические вечера, типа приди в твоей рабочей одежде.

А у вас есть какой-нибудь клуб на примете, который вы посещаете регулярно?
Расскажите.

Выполнять дела не надрываясь

Вы тоже большой умелец, или умелица, корить себя за забытые, несделанные или "неуспетые" дела, да? ;-) Как же хорошо что я неодинока. ;-)) Прям сердце радуется. Может у вас и список дел выглядел так же как и мой? ;-))

Что-то выполнено, что-то перенесено, куча оставшихся дел...

А вот эти ваши укоры к чему ведут, думаете? Скорее всего к вечному недовольству собой. Или как? Кажется что ленивее, непутёвее и неразворотливее человека и не найти, да? И как вы думаете ваша организьма откликается на это? Поди радуется, здоровье льётся рекой и жизнь кажется сказкой. Нет? Я тоже думаю что нет. Сами знам. Сами всё испытали.

Поэтому я радуюсь как ребёнок когда где-нибудь нахожу способы подружиться с самой собой. Вот один из них, который мне подсказали на днях. Не способ, а сказка. И я тут же быстренько взяла его на вооружение, хотя вообще-то он был предназначен для деток с ДВГ.

Так вот. Берём папочку. Можно вот такую.
И берём гору цветных клейких бумажек.

На этих-то бумажечках мы и пишем свои дела, по одному на каждой. А потоооом берём их и приклеиваем на левой стороне в папочке.
Это у нас такой список дел получается. Вы можете выбрать только домашние, или наоборот рабочие. Я смешала все в одну кучу, потому как я их обычно перемежаю. Жёлтенькие внизу, это повторяющиеся задания, как например стирка или уборка. Но у меня туда попали и рабочие задания и забота о себе ненаглядной. То есть эти бумажечки вам пригодятся много раз и выбрасывать их каждый раз нет смысла.

А вот на правой половиночке мы собираем те дела, которые мы хотим, или должны, выполнить сегодня.
Сделали что-то и переклеили на заднюю сторону папочки, чтобы к вечеру увидеть сколько вы на самом деле успели. Не сделали, значит назад на левую сторонушку. Может не так и срочно-то было. А уж потом, с задней стороночки можно их препроводить в мусор. Но посмотреть на них сначала всё-таки надо.

Вот такой вид у вас может получиться.
И тут уж вы сколько угодно дел не напихаете в правую половинку, потому как сразу увидите что возможно, а что и нет.

Не хотите папочку? Можно для этой цели и холодильник использовать. Чтоб всем домочадцам видно было как вы загружены. А если они вам решили помочь, то можно и ответственного на каждой "гумажке" приписать.

Попробуйте, может и вам понравится.;-))

Удачи!